Vom Hermannsdenkmal in Detmold bis nach Bielefeld zur Sparrenburg. Diese Lauf hat es in sich, 31 km mit knapp 600 Höhenmeter. Dazu kommen noch 128 Treppenstufen bei km 21. Hat gut geklappt, das genaue Ergebnis habe ich noch nicht, die Zeit 2:57 Std. Ich habe einer Bekannten bei diesem Lauf als "Hase" gedient und Sie unter 3 Std. gezogen.

Vor dem Start der 31 km durch den Teutoburger Wald

Noch bin ich gut in der Zeit

Und niemals zurückschauen....

Gruss

Mike