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Piratenbraut Nina und Piratenkapitän Ubi Blutsventje total auf der Rolle!
Leistungsdiagnostik im Stufentest war wieder angesagt, zur Trainingssteuerung wurden die Fixen, Individuellen und auch noch die Schwellen des BDR bestimmt.
Beginnend mit einer Ausgangsleistung von 100 Watt wurde alle 3 Minuten die Leistung um 20 Watt erhöht und Blutzoll zur Laktatmessung gefordert...




Bei Piratenschwester Nina leuchten noch die Augen in Erwartung der kommenden höheren Leistungsstufen...




Piratenkapitän Ubi Blutsventje abgekämpft am Ende des Tests, da nützten heute keine Enterhaken...




Die Jungs von 4Benenfit Frank Jörder und Jochen Reinöhl werden bei nächster Gelegenheit dafür beim Kielholen antreten dürfen...
Leinen los,
Ubi Blutsventje



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